توازن الجسم والوقاية من السقوط مع تمارين القى غونغ

أصدقائي الأعزاء، انضموا إلينا في جلستنا الصباحية عبر منصة زووم مع تجربة لطيفة في تمارين القى غونغ، وهي مثالية لتعزيز توازن الجسم بعد الإصابة أو في أي حالة تؤثر على الوضعية والحركات. وسنركّز خلال الجلسة على المفاصل والكتفين والقدمين وقوة الساقين. ولا يشترط امتلاك خلفية سابقة— فجميع الراغبين في الشفاء للجسم والعقل والروح مرحبٌ بهم. والقى غونغ ممارسة صينية قديمة تجمع بين الحركات البطيئة والانتباه إلى التنفُّس والتأمل لتعزيز قوة الجسم ومرونته. وتتناسب الجلسات مع جميع مستويات اللياقة البدنية. ارتدوا ملابس مريحة وأحذية مسطحة أو تمرّنوا حفاة. \*المبلغ المقترح للتبرع: ١٠ إلى ٢٠ فرنكاً سويسرياً/يورو عبر تطبيق تْوينت (0788062540) أو باي بال (Paypal.me/AnitaHealthWithin). وجميعكم مرحبٌ به بغضّ النظر عن القدرة على الدفع. يرجى التواصل معي إذا كانت لديكم أي أسئلة إضافية حول مكان انعقاد الجلسات. أتطلّع قدماً لممارسة التدريب معكم عبر الإنترنت!