القلق قبل الإجازات: استراتيجيات لاستعادة السيطرة

انضم إلينا في ورشة عمل عبر الإنترنت حول القلق، في التوقيت المثالي مع اقتراب موسم الإجازات. وفي هذه الجلسة، سنستعرض مفهوم القلق من زاويتين: نفسية وفسيولوجية، لمساعدتك على فهم كيفية تفاعل عقلك وجسدك. متى وأين: 🗓️ التاريخ: ٢١ ديسمبر ⏰ الوقت: ١٠:٠٠ صباحًا 📌 الموقع: عبر الإنترنت عبر تطبيق Google Meet: https://meet.google.com/gpy-mbis-zpp 🤔 ما الذي ستتعلّمه: - ما هو القلق؟ فهمه بلغة بسيطة - كيف يؤثر جسدك في شعورك بالقلق: بما في ذلك التغذية وسكر الدم - نصائح واستراتيجيات سريعة لإدارة القلق في حياتك اليومية هذه الورشة تعتمد نظام الدفع حسب الاستطاعة — أنت تختار المبلغ الذي تراه مناسبًا لك. والهدف هو جعل هذه المساحة متاحةً وداعمةً للجميع. 🤍