هل ترغب في تحقيق اللياقة البدنية استعدادًا للصيف؟ قلّل من استهلاك البيرة/المأكولات المصنعة؟ انضم إلى التحدي عبر الإنترنت أو مباشرةً

تحدي اللياقة البدنية لشهر مايو ٢٠٢٥: استعد للصيف! حول التحدي: هل أنت مستعد لبدء رحلتك نحو اللياقة البدنية والشعور بأفضل حالاتك هذا الصيف؟ انضم إلى تحدي اللياقة البدنية الخاص بنا لشهر أبريل ٢٠٢٥، وهو برنامج منظم مدته شهر واحد يهدف إلى مساعدتك على تقليل الدهون في الجسم وبناء جسم أنحف وأكثر صحة. سواء كان هدفك خفض نسبة الدهون من ٢٨٪ إلى ٢٥٪، أو من ٢٤٪ إلى ٢٠٪، أو من ١٨٪ إلى نسبة أقل حتى، فإننا نغطي جميع هذه الأهداف! ما الذي يتضمنه التحدي: تمارين يومية: تمارين مصممة خصيصًا تركز على القوة والكارديو والمرونة لتسريع فقدان الدهون وتنغيم العضلات. إرشادات غذائية: تعلّم كيفية تغذية جسمك بشكل سليم عبر وجبات متوازنة تدعم أهدافك الرياضية. نصائح حياتية: إدارة التوتر، والترطيب الجيد، وتحسين جودة النوم لتعزيز الرفاهية العامة. الدعم والمساءلة: فحوصات أسبوعية، وتتبع التقدم، ومجتمع من الأفراد ذوي التفكير المماثل ليبقيك متحفِّزًا. لماذا تنضم؟ تحقيق نتائج حقيقية ومستدامة من خلال نهج شامل. بناء عادات صحية تدوم بعد انتهاء التحدي. الشعور بالقوة والثقة أكثر، والاستعداد لإبراز مظهرك الصيفي! متى: من ١ إلى ٣١ مايو ٢٠٢٥، مع توفر جلسات مبكرة صباحًا ومبكرة بعد الظهر. أين: عبر الإنترنت وبشكل مباشر، في فولكسبارك فريديريشين. من يمكنه الانضمام: أي شخص يسعى لتحسين لياقته البدنية، بغض النظر عن مستواه الابتدائي!