حققي أهدافك!!!! عقلية وحركة صباح الإثنين، للبنات فقط

🌅 إعادة ضبط العقلية صباح الإثنين مرحبًا بكم في بدايتنا الهادئة لكن المُلهمة للأسبوع — وهي مساحة لتنشيط جسدك، وتوحيد ذهنك، وفتح قلبك. خذي قلمًا وورقةً، ولنضع معًا أهدافنا المشتركة، من خلال مزيجٍ من التنفس الواعي، وتغيير العقلية، وحركات تحسين الحركة/اليوغا لتوصيل الجسد. باللغة الألمانية أو الإنجليزية. نحن نرسم خريطة طريقٍ لتصبحي الشخص الذي تريدين أن تكونيه… أو لاكتشاف ما هو النداء الداخلي لكِ 🦋 وفي كل صباح إثنين، سنبدأ بتنظيم التنفس الواعي لتثبيت أنفسنا، ثم ننتقل إلى حركاتٍ سلسةٍ لتحسين الحركة تعيد الاتصال بينك وبين جسدك. وسنجمع بين القوة والمحاذاة في البيلاتس، وبين الانسيابية والحضور في اليوغا، لخلق توازنٍ بين الطاقة والانتعاش. وستنتهي جلستنا باسترخاء مهدئ، ليترككِ منعشةً ومُجدَّدةً وجاهزةً لاستقبال الأسبوع القادم بوضوحٍ وإيجابيةٍ وعقليةٍ منفتحةٍ نحو النجاح. 💜🦋💎 فلنرتفع معًا، ونتحرّك معًا، ونُعيد الضبط معًا. ناثالي الخاصة بكم