Sesión informativa sobre la reparación del apego

وصف

**El apego** es el vínculo emocional que se forma entre aproximadamente los 12 y los 20 meses de edad, basado en el comportamiento de sus padres o cuidadores. Crea la plantilla para todas sus futuras conexiones: con los demás, consigo mismo y con el mundo. Hablamos de **apego inseguro** cuando un patrón relacional que solía ser adaptativo en el contexto de cuidadores impredecibles o poco confiables persiste en la edad adulta, donde ya no resulta adaptativo. Nuestros patrones de apego **determinan cómo nos comunicamos y nos conectamos con los demás**. Dan forma a la calidad y duración (o ausencia) de nuestras relaciones románticas, a cómo interactuamos con amigos, familiares y colegas, y a cómo nos sentimos respecto a nosotros mismos. **Los patrones de apego pueden cambiar. Usted puede adquirir un apego seguro incluso después de una juventud problemática**. **¿Cuál es su patrón de apego?** **¿Es evitativo en las relaciones?** * ¿Está constantemente intentando mantener la «distancia adecuada» (no demasiado cercana)? * ¿Le resulta difícil abrirse o mostrarse verdaderamente vulnerable ante su pareja u otras personas significativas? * ¿Busca defectos en su pareja u otras personas significativas? * ¿Resulta a veces abrumadora la intensidad emocional de la conexión? * ¿Evita la intimidad y la cercanía? * ¿Tiene una imagen positiva de sí mismo y una imagen negativa de los demás? * ¿Siente que no necesita una relación para sentirse completo? * ¿Desea evitar depender de los demás y también evitar que los demás dependan de usted? **¿Es ansioso en las relaciones?** * ¿Piensa constantemente en cómo hacer feliz a su persona significativa? * ¿Tiene miedo de ser abandonado? * ¿Sobreanaliza las palabras y acciones de su persona significativa? * ¿Le resulta difícil confiar en su persona significativa? * ¿Es su relación su máxima prioridad, dejándolo constantemente alerta ante posibles amenazas? * ¿Se aferra a las relaciones para su felicidad y para dar sentido a su vida? * ¿Tiene una imagen negativa de sí mismo y una imagen positiva de los demás? * ¿Le preocupa que su pareja no esté tan comprometida con la relación como usted?