Body-Doubling | Extra-Session - Freestyle

### 🇩🇪 **النسخة الألمانية، النسخة الإنجليزية أدناه** **التركيز على التواجد المشترك (Body-Doubling): معًا بصمت نبدأ بالعمل** سواء كنت تعمل، تدرس، تقرأ، تنجز أوراقًا إدارية، أو تنظف منزلك – في هذه الجلسة سنركز معًا. **البرنامج:** * **5–10 دقائق** تحقق من الدخول، ومن يرغب يمكنه مشاركة ما ينوي إنجازه في هذه الجلسة * **60 دقيقة** وقت التركيز (إيقاف الميكروفون طوال الوقت، يُرحب بتذكير بعضكم البعض – حتى أنا :D ) * تحقق سريع بعد 60 دقيقة * **فترات الراحة:** أظهرت التجربة أن المشاركين ينظمون راحتهم بأنفسهم: مثل تحضير الطعام، أو الخروج مع الكلب ثم العودة – هذا مقبول تمامًا. * **5–10 دقائق** تحقق من الخروج ومناقشة موجزة 👉 من ينضم بعد بدء الجلسة، سيتم السماح له بالدخول دون تعليق، وسيُمكنه الانضمام إلى جولة التحقق التالية. 👉 إذا أمكن، استخدم شاشة ثانية (هاتف ولابتوب)، من الأفضل أن نرى بعضنا. **مهم:** 🎯 **التركيز هو التركيز:** في جلسات التواجد المشترك، لا توجد عمداً غرف فرعية أو أنشطة اجتماعية مطولة. **📵 يُمنع الحضور من أماكن عامة** يمكن للغرباء فيها الاستماع أو الرؤية. يرجى حماية مساحتنا المشتركة. **🎥 الكاميرا إلزامية** **👋 إذا احتجت إلى مغادرة مؤقتة: لا مشكلة، لا حاجة للإبلاغ.** **⏱️ التمديد حسب الرغبة –** أخبرني إذا رغبت بالبقاء أكثر، فأنا – وكذلك آخرون غالبًا – نُسرّ بالتمديد. **جديد:** يا أناس الرائعين، سألتموني كيف يمكن دعم عملي – من الآن فصاعدًا يوجد رابط بسيط [هدية لشراء قهوة ](https://ko-fi.com/bodydoublingforeveryone)☕️. إذا رغبتم، يمكنكم تبرع بقهوة لي هناك. بدون أي التزام، فقط كشكر. 💚 أنا أتطلع لرؤيتك، **"فلننجز الأمور معًا"!** ### 🇬🇧 **النسخة الإنجليزية** **Focus Body-Doubling: Let’s Get Things Done** Whether you're working, studying, reading or doing paperwork – this session helps you stay focused and productive. **Agenda:** * **5–10 min Check-in** & optional sharing of what you’d like to get done in this session * **60 min Focus Time** (mic off at all times; feel free to remind each other – me too :D) * **Quick check-in after 60 min** * **Breaks:** Participants usually manage their own breaks – grab food, walk the dog, and come back when ready. That’s perfectly fine. * **5–10 min Check-out & reflection** 👉 If you join after we’ve started, you’ll be let in without comment and can join the next check-in round. 👉 If possible, use a second screen (phone & laptop) – it really makes a difference to see each other. **Important:** * 🎯 **Focus is focus:** In Body-Doubling-Sessions there are deliberately no breakout rooms or extended socials. * 📵 **No participation from public spaces** where strangers could listen or watch. Please protect our shared space. * 🎥 **Camera is required** * 👋 If you need to step away for a moment: no worries, no need to announce it. * ⏱️ **Extension optional:** If you’d like to stay longer, just let me know. I – and often others – am happy to extend. **NEWS:** Your wonderful people have asked how to support my work - from now on there is a little link for a [coffee tip ](https://ko-fi.com/bodydoublingforeveryone)☕️ Looking forward having you around **"lets get things done together"!** ***