Body-Doubling | Extra-Session - Freestyle

### 🇩🇪 **Deutsche Version, English below** **Fokus Body-Doubling: Gemeinsam in Stille ins Tun kommen** Egal ob du arbeitest, studierst, liest oder Papierkram erledigst, oder deine Wohnung aufräumst – in dieser Session konzentrieren wir uns gemeinsam. **Ablauf:** * **5–10 Min** Check-in & wer mag, teilt mit, was in dieser Session erledigt werden sollte * **60 Min.** Fokuszeit (Mikro aus zu jeder Zeit, gerne gegenseitig erinnern – auch mich :D ) * Ganz kurzer Check-in nach 60 Min * **Pausen:** Es hat sich gezeigt, dass die Teilnehmer\*innen sich selbst zu den Pausen organisieren: Sich beispielsweise was zu essen machen, mit dem Hund gehen und dann wiederkommen – das ist o.K. * **5–10 Min** Check-out & Nachbesprechung 👉Wer nach Start dazukommt, wird kommentarlos hereingelassen, in der nächsten Pausenrunde geht’s dann gerne mit ins Gespräch. 👉 Wenn die Möglichkeit besteht, einen 2. Bildschirm (Handy & Laptop) zu nutzen, perfekt. Es macht viel aus, einander zu sehen. **Wichtig:** 🎯 **Fokus ist Fokus:** In den Body-Doubling-Sessions gibt es bewusst keine Break-out-Sessions oder umfangreiche Socials. **📵 Keine Teilnahme aus öffentlichen Umgebungen,** wo Fremde mithören- und sehen. Bitte schützt unseren gemeinsamen Raum. **🎥 Kamera ist Pflicht** **👋 Wenn du kurz weg musst: kein Problem, kein Abmeldeszenario.** **⏱️ Verlängerung auf Wunsch –** gib mir ein Zeichen, wenn du noch bleiben magst, ich, aber auch andere, gehe gerne mal in die Verlängerung. **NEU:** Ihr tollen Menschen habt mich gefragt, wie ihr meine Arbeit unterstützen könnt – ab sofort gibt’s dafür einen kleinen Link [Tip für einen Kaffee ](https://ko-fi.com/bodydoublingforeveryone)☕️. Wenn ihr mögt, könnt ihr mir dort einen Coffee spendieren. Ganz ohne Verpflichtung, einfach als Dankeschön. 💚 Ich freue mich auf dich, **"lets get things done together"!** ### 🇬🇧 **English Version** **Focus Body-Doubling: Let’s Get Things Done** Whether you're working, studying, reading or doing paperwork – this session helps you stay focused and productive. **Agenda:** * **5–10 min Check-in** & optional sharing of what you’d like to get done in this session * **60 min Focus Time** (mic off at all times; feel free to remind each other – me too :D) * **Quick check-in after 60 min** * **Breaks:** Participants usually manage their own breaks – grab food, walk the dog, and come back when ready. That’s perfectly fine. * **5–10 min Check-out & reflection** 👉 If you join after we’ve started, you’ll be let in without comment and can join the next check-in round. 👉 If possible, use a second screen (phone & laptop) – it really makes a difference to see each other. **Important:** * 🎯 **Focus is focus:** In Body-Doubling-Sessions there are deliberately no breakout rooms or extended socials. * 📵 **No participation from public spaces** where strangers could listen or watch. Please protect our shared space. * 🎥 **Camera is required** * 👋 If you need to step away for a moment: no worries, no need to announce it. * ⏱️ **Extension optional:** If you’d like to stay longer, just let me know. I – and often others – am happy to extend. **NEWS:** Your wonderful people have asked how to support my work - from now on there is a little link for a [coffee tip ](https://ko-fi.com/bodydoublingforeveryone)☕️ Looking forward having you around **"lets get things done together"!** ***